Personal Training mit therapeutischem Blick.

Die meisten Trainingspläne beginnen mit einem Ziel. Meiner beginnt mit deinem Körper. Bevor wir loslegen, schaue ich mir an, wie du dich bewegst, wo du stabil bist und wo nicht – derselbe geschulte Blick, mit dem ich seit über 35 Jahren in der Physiotherapie arbeite, nur angewendet auf dein Trainingsziel statt auf eine Beschwerde. Daraus entsteht ein Training, das zu deiner Ausgangslage passt: fordernd genug, um etwas zu bewegen, und dosiert genug, dass du es durchhältst. Ob du zum ersten Mal gezielt trainierst oder seit Jahren Sport machst.

Personal Training passt zu ganz unterschiedlichen Zielen – diese begegnen mir in der Praxis besonders häufig:

• Du möchtest gezielt trainieren, aber nicht allein im Studio zwischen Geräten stehen, die niemand erklärt
• Dein Rücken meldet sich regelmäßig, und du möchtest etwas tun, bevor daraus mehr wird
• Du sitzt beruflich viel und merkst, dass Haltung und Beweglichkeit nachgelassen haben
• Du hattest lange Pause und suchst einen Wiedereinstieg, der dich nicht gleich überfordert
• Du trainierst schon, kommst aber nicht weiter oder wiederholst immer dieselben Fehler
• Eine Therapie ist abgeschlossen und du möchtest das Erreichte nicht wieder verlieren

Was mein Personal Training von einem Trainingsplan aus dem Fitnessstudio unterscheidet, ist nicht die Auswahl der Übungen – es ist, worauf sie sich stützt:

• Ein Befund am Anfang. Ich schaue mir Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit an, bevor ich eine einzige Übung auswähle. So trainierst du, was du wirklich brauchst, nicht das, was allgemein empfohlen wird.
• Funktionelles Training als Grundlage. Bewegungen, die du im Alltag tatsächlich brauchst – heben, drehen, aufstehen, tragen – statt isolierter Übungen ohne Bezug zu deinem Leben.
• Übungen aus meinem gesamten Erfahrungsschatz. Physiotherapie, Pilates und Yoga – ich wähle, was für deinen Befund und dein Ziel im Einzelfall am besten passt, statt ein festes Programm abzuspulen.
• Individuell dosiert. Intensität und Umfang passe ich an deinen Trainingsstand an und steigere sie in dem Tempo, das dein Körper mitgeht. Auch innerhalb einer einzelnen Einheit.
• Technik vor Gewicht. Eine sauber ausgeführte Bewegung bringt dich weiter als eine schwere, die dich langfristig belastet. Ich korrigiere direkt, solange sich nichts falsch einschleift.
• Ich erkenne, wo Training aufhört. Durch meinen physiotherapeutischen Hintergrund merke ich, wenn etwas keine Trainingsfrage mehr ist, sondern abgeklärt gehört – und sage dir das offen, statt weiterzutrainieren.

Du brauchst kein Rezept. Personal Training ist eine freie Trainingsleistung – du kannst direkt einen Termin vereinbaren, ohne vorherigen Arztbesuch und ohne Verordnung.

• Personal Training: 59 € / 30 Minuten
• Personal Training: 79 € / 45 Minuten
• Freie Selbstzahlerleistung – weder gesetzliche noch private Krankenversicherungen übernehmen diese Kosten, unabhängig von deinem Versicherungsstatus.
• Kommst du wegen einer konkreten Beschwerde, ist unter Umständen eine Behandlung statt eines Trainings der passendere Weg – die ist auf Privatrezept über die PKV oder Beihilfe üblicherweise zu 70–100 % erstattungsfähig.

Ein Hinweis, der dir Geld sparen kann: Wenn du nach einer Geburt wieder einsteigen möchtest, schau dir zuerst das individuelle Rückbildungstraining an. Es ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert – die meisten gesetzlichen Kassen erstatten dort 80–100 % der Kosten.

Meine Preise basieren auf freier Honorarvereinbarung – als Physiotherapeutin bin ich, anders als Ärzt:innen, nicht an die GOÄ gebunden. Zahlungsarten: Bar, EC-Karte, Überweisung.

Alle Formate, Preise und wie die Erstattung funktioniert: Preise & Abrechnung