Willkommen ist jede Frau, die Körper und Geist miteinander verbinden und in ein neues Gleichgewicht bringen möchte. Wir arbeiten an der Muskelkoordination nach der Geburt, an Körperwahrnehmung und Haltung — jede Stunde endet mit Entspannungsübungen.
Pilatesworkout richtet sich an Frauen in der Rückbildungsphase sowie an alle, die den Kurs als Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung besuchen möchten. Im Zentrum stehen gezielte Übungen zur Muskelkoordination, Körperwahrnehmung und Haltungsverbesserung — abgerundet mit Entspannungsübungen zum Ausklang jeder Stunde.
Wir starten ruhig, mit Fokus auf Atmung und Körperwahrnehmung.
Pilates-Matten-Übungen für Muskelkoordination und Körpermitte.
Gezielte Übungen für eine aufrechte, stabile Haltung.
Jede Stunde endet mit Entspannungsübungen zum Ausklang.
06.07. – 05.10.2026 · 10 Stunden (Sommerpause 27.07. – 24.08.)
12.10. – 14.12.2026 · 10 Stunden
Pilatesworkout ist als Präventionsleistung nach §20 SGB V zertifiziert (ZPP). Das bedeutet: Deine Krankenkasse beteiligt sich an den Kursgebühren — je nach Kasse werden 75 % bis 100 % der Kursgebühr übernommen. So gehst du vor:
Nimm an mindestens 8 der 10 Stunden teil.
Nach der letzten Stunde stelle ich dir die Bescheinigung aus.
Reiche die Bescheinigung bei deiner Kasse ein.
Deine Kasse überweist dir den erstattungsfähigen Anteil.
Am besten klärst du die genaue Höhe der Erstattung direkt mit deiner Krankenkasse, da sie von Kasse zu Kasse unterschiedlich ausfällt.
Melde dich telefonisch, per E-Mail oder über unser Kontaktformular an — ich freue mich auf dich.