Gemeinsam trainieren.
Meine Gruppenkurse und das Online-Programm im Überblick.
Gruppenkurse in Präsenz
Pilatesworkout
Auch zur Rückbildung: Körperwahrnehmung, Haltung und Muskelkoordination, jede Stunde mit Entspannungsübungen.
Physioworkout
Kräftigende physiotherapeutische Übungen zu Musik, kombiniert mit Rückbildungsgrundlagen und Dehnung.
Beide Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und bei den meisten Kassen erstattungsfähig.
Rückbildung Online
Online pur
Sofort starten, 12 Wochen Zugriff, trainiere entspannt von zu Hause aus.
Online + Kurzbefund in der Praxis
Vor dem Start schaue ich mir in einem 30-minütigen Kurzbefund bei mir in Köln persönlich deine Körpermitte an. Danach trainierst du die 12 Wochen online weiter.
Nur die Kurzbefund-Variante (130 €) ist §20-zertifiziert und bei den meisten Kassen anteilig erstattungsfähig, das Online-Programm allein (99 €) nicht. Mehr zum Programm →