Gruppenkurse

“Investiere in Deinen Körper. Finde in die Bewegung zurück und trainiere in der Gemeinschaft.”

Rückbildung

Ganzheitliche Rückbildungs- & Beckenbodengymnastik (mit Kind)
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper nach den Anstrengungen von Schwangerschaft, Geburt und folgender Stillzeit wieder kräftigen wollen.
  • Mittwochs, 11:45 – 12:45 Uhr
  • Erstattungsfähig nach §20
  • Susanne Gottschall (Physiotherapeutin)
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Rückbildung Folgekurs (Mehrgebärende)
Geeignet für alle, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und dabei die Basics der Rückbildung beachten, und trotzdem aktiv sein wollen.
  • Mittwochs, 10:45 – 11:45 Uhr
  • Erstattungsfähig nach §20
  • Susanne Gottschall (Physiotherapeutin)
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Schwangerschaft

Sportkurse

Mama’s Op Jöck – Im Stadtwald
In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ganz viel Energie in Bewegung setzen. Mit und ohne Gewichte können Sie Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gut trainieren und ihre eigene Ausdauer verbessern.
  • Freitags, 10.00 – 11.00 Uhr
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Pilates Basic
Willkommen ist jede Frau, die Körper und Geist miteinander verbinden und in ein neues Gleichgewicht bringen möchte. Nach der Geburt aufbauend nach der Rückbildung als Aufbaukurs sollten die geschwächten, gedehnten und oft kraftlosen Muskeln ihr altes Zusammenspiel wiederfinden.
  • Montags, 18:00 – 19:00 Uhr
  • Erstattungsfähig nach §20
  • Susanne Gottschall (Physiotherapeutin)
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Physioworkout
Für alle, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten sind die physiotherapeutischen Übungen genau das Richtige. Eine Stunde zu Musik richtig powern und Kraft aufbauen, dabei die Basics der Rückbildung beachten, und trotzdem schwitzen.
  • Montags, 19:20 – 20:20 Uhr
  • Erstattungsfähig nach §20
  • Susanne Gottschall (Physiotherapeutin)
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Onlinekurs: Beckenbodengymnastik (auch zur Rückbildung und in der Schwangerschaft geeignet)
Du möchtest Zeit sparen, bist viel unterwegs oder möchtest einfach lieber in Deinen eigenen vier Wänden Sport machen? Kein Problem mit diesem Kurs.
  • Dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr
  • Erstattungsfähig nach §20
  • Susanne Gottschall (Physiotherapeutin)
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Outdoor Workout im Blücherpark
In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ein Training unter freiem Himmel absolvieren. Wir werden zusammen an Deiner Stabilität, Haltung und an Deinem Gleichgewicht arbeiten.
  • Freitags 12:00 – 13:00 Uhr
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Bitte beachten Sie, dass alle hier abgebildeten Kurstermine und Kursgebühren eventuellen Anpassungen und/oder Änderungen unterworfen sind. Susanne Gottschall übernimmt keine Gewähr für die Richtigkeit der hier abgebildeten Daten.