Dieser Kurs beinhaltet in 6 Terminen alles Wichtige zur wertvollen Rückbildung nach der Geburt. Du lernst mit sanften, achtsamen Übungen die Funktionen deines Körpers mit seinen wichtigen Besonderheiten nach der Geburt besser einschätzen und kennen.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper nach den Anstrengungen von Schwangerschaft, Geburt und folgender Stillzeit wieder kräftigen wollen.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper nach den Anstrengungen von Schwangerschaft, Geburt und folgender Stillzeit wieder kräftigen wollen.
Erste Gymnastik für Frauen kurz nach Geburt zum Kräftigen eines schwachen Beckenbodens. Wir besprechen und trainieren Anatomie und Funktion von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskeln.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen kurz nach der Geburt, die den Wiedereinstieg in Sport und Studio finden möchten. Wenn Du Deinen Körper und Kreislauf mit Musik wieder in Schwung bringen möchten bist du hier genau richtig!
Schwerpunkt dieses Kurses ist die oft zu kurz kommende Bewegung in der Schwangerschaft. Es werden gezielte Übungen zur Linderung evtl. auftretender Schmerzen erlernt, Muskelkraft aufgebaut, Körperbewusstsein geschult und Entspannung erfahren.
Wenn Du Deinen Körper und den Kreislauf mit Musik wieder in Schwung bringen möchten bist Du hier genau richtig. Du entdeckst eigene Kraftquellen und entwickelst ein neues Körperbewußtsein.
Du möchtest Zeit sparen, bist viel unterwegs oder möchtest einfach lieber in Deinen eigenen vier Wänden Sport machen? Kein Problem mit diesem Kurs.
Für alle, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten sind die physiotherapeutischen Übungen genau das Richtige. Eine Stunde zu Musik richtig powern und Kraft aufbauen, dabei die Basics der Rückbildung beachten, und trotzdem schwitzen.
Willkommen ist jede Frau, die Körper und Geist miteinander verbinden und in ein neues Gleichgewicht bringen möchte. Kurz nach der Geburt sollten die geschwächten, gedehnten und oft kraftlosen Muskeln ihr altes Zusammenspiel wiederfinden.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen die nach der Geburt, den Wiedereinstieg in Sport und Studio finden möchten. Wenn Du Deinen Körper und Kreislauf mit Musik wieder in Schwung bringen möchten, bist Du hier genau richtig.
In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ganz viel Energie in Bewegung setzen. Durch leichtes Laufen wirst du körperlich gefordert sein und deine Muskeln deutlich spüren.
In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ganz viel Energie in Bewegung setzen. Mit und ohne Gewichte können Sie Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gut trainieren und ihre eigene Ausdauer verbessern.
In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ein Training unter freiem Himmel absolvieren. Wir werden zusammen an Deiner Stabilität, Haltung und an Deinem Gleichgewicht arbeiten.
In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ein Training unter freiem Himmel absolvieren. Wir werden zusammen an Deiner Stabilität, Haltung und an Deinem Gleichgewicht arbeiten.
Aus Elementen der Functional Fitness, des Yoga und Pilates erhältst du in diesem Kurs ein Ganzkörpertraining, welches deine Ausdauer fordert, deine Muskulatur stärkt und deine Beweglichkeit verbessert.
Bitte beachten Sie, dass alle hier abgebildeten Kurstermine und Kursgebühren eventuellen Anpassungen und/oder Änderungen unterworfen sind. Susanne Gottschall übernimmt keine Gewähr für die Richtigkeit der hier abgebildeten Daten.