Mama’s Op Jöck – Im Grüngürtel

Mama’s Op Jöck – Im inneren Grüngürtel

In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ganz viel Energie in Bewegung setzen. Durch leichtes Laufen wirst du körperlich gefordert sein und deine Muskeln deutlich spüren. Mit und ohne Gewichte kannst du Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gut trainieren und deine eigene Ausdauer verbessern.

Dieses Angebot ist besonders geeignet um das Gewebe zu straffen und den Einstieg in das Joggen zurück zu erobern.
Es eignet sich ebenfalls für schwangere Frauen, die hier herzlich willkommen sind.

Wie: Mit guten Turnschuhen, nicht zu warm gekleidet, evtl. Regenkleidung, Wasserflasche. Babys können gerne im Wagen oder Tuch dabei sein. Wir gehen bei jedem Wetter außer starkem Gewitter.

Kosten: je nach Anzahl der Kurstermine, inkl. Geräte & fachlicher Anleitung. Die Gebühr ist vor Ort in der ersten Stunde in bar zu zahlen. Ein Einstieg ist auch in den laufenden Kurs möglich.

Venloerstrasse/ Ecke Peter-Dedenbach-Straße (am Fußgängerüberweg)
Martina D. (Fitnesstrainerin)
Montags, 10:00 – 11:00 Uhr
  • Mo 04.07.22  – 25.07.22  //   4x  //     48,-
  • Mo 01.08.22  – 29.08.22 //    5x //      60,-
  • Mo 05.09.22 –  26.09.22 //   4x //       48,-
  • Mo 10.10.22  –  31.10.22  //   4x //       48,-
  • Mo 07.11.22  –  28.11.22  //   4x //       48,-
  • Mo 05.12.22 –  19-12.22 //    3x //       36,-
Anmeldung über das Anmeldeformular.