Aufbauende Rückbildung

Aufbauende Rückbildung

Diese schönen gemeinsamen Stunden sind aufbauend auf die erste Rückbildung, ab 3 Monaten nach Geburt. Der Kurs ist auch zur Rückbildung geeignet.
Wir werden Rückbildungsgedanken integrieren, uns aber hauptsächlich damit beschäftigen, viel Freude an Bewegung zu haben, um wieder fit und vital zu werden und deine Kraftquellen zu entdecken.
Geeignet für alle, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und dabei die Basics der Rückbildung beachten, und trotzdem aktiv sein wollen.

Die Kinder können in den Kursraum mitgebracht werden. Solltest Du ohne Kind kommen können, ist dieser Vormittag in wunderschönem Ambiente Luxus pur, denn Sauna, Duschen und Ausdauergeräte dürfen gerne genutzt werden und sind im Preis inbegriffen.

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.

Der Kurs beinhaltet 6 Termine in Präsenz und mindestens 3 mit dem Selbstlernprogramm. Dazu erhält jede Teilnehmerin das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause oder Unterwegs. Die Kursgebühr beinhaltet den Zugang zum Online-Kurs.

FitnessFirst Club – Köln Ehrenfeld (Venloer Str. 389, 50825 Köln)
Susanne Gottschall (Physiotherapeutin)
Mittwochs, 10:45 – 11:45 Uhr
  • Mi 31.08.22 – 05.10.22 // 6x inkl.Spicy Move//     130,-
  • Mi 12.10.22 – 23.11.22  // 6x inkl.Spicy Move//     130,- ( am 02.11.22 findet kein Kurs statt)
Telefonisch unter (02 21) 49 57 44 oder über das Kontaktformular.